Sono do bebê por fases
Como o sono muda entre o recém-nascido e o bebê de 12 meses, e o que esperar em cada etapa.
Sono dos Anjos
Uma rotina de sono mais tranquila começa com pequenos passos.
Entenda melhor o sono do seu bebê, organize pequenos hábitos e atravesse essa fase com mais confiança, segurança e tranquilidade.
Para bebês de 0 a 12 meses
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Se as noites estão sendo difíceis, você não está sozinha.
Situações comuns dos primeiros meses que o guia ajuda você a compreender e organizar:
- Bebê que só dorme no colo
- Despertares noturnos
- Dificuldade para adormecer
- Dificuldade para criar uma rotina
- Dúvidas sobre os sinais de sono
Conheça o Sono dos Anjos
Um e-book em PDF que reúne, em linguagem simples e acolhedora, o que ajuda mães e responsáveis a entender o sono do bebê no primeiro ano. O guia aborda:
Sinais de sono
Aprenda a reconhecer os sinais iniciais e aproveitar a janela ideal para acalmar.
Ambiente e sono seguro
Cuidados com berço, luz e ruído para um ambiente tranquilo e seguro.
Rotina noturna
Uma sequência simples e previsível que ajuda o bebê a entender que a noite chegou.
Estratégias gentis
Formas respeitosas de acolher, confortar e reduzir a intensidade do choro.
Transição para o berço
Passos graduais para sair do colo sem pressa e sem sustos.
Desafios comuns
Orientações para situações como dormir somente no colo, despertares noturnos e dificuldade para pegar no sono.
Quando procurar o pediatra
Sinais de atenção que merecem uma conversa com o profissional que acompanha seu bebê.
Autocuidado da mãe
Descanso possível, rede de apoio e limites — porque você também precisa de cuidado.
Um guia feito para a realidade dos primeiros 12 meses.
Fases do sono de 0 a 12 meses
Entenda as principais características do sono nas fases de 0–3, 3–6 e 6–12 meses.
Checklist de sono seguro
Pontos práticos para revisar o berço e o quarto antes de cada noite.
Ritual noturno passo a passo
Uma sequência curta, gentil e repetível, adaptável à rotina da sua casa.
Guia dos sinais de sono
O que observar no olhar, nos movimentos e no comportamento antes do cansaço excessivo.
Saindo do colo com calma
Estratégias graduais para a transição ao berço, sem pressa e no ritmo do bebê.
Cuidando de quem cuida
Ideias simples de autocuidado, pedidos de ajuda e respeito aos próprios limites.
Uma rotina simples, gentil e previsível.
Uma sequência consistente pode tornar a hora de dormir mais previsível e tranquila.
- 01
Banho
Água morna e luz baixa para marcar o fim do dia.
- 02
Massagem
Toque suave que relaxa o corpo do bebê.
- 03
Momento tranquilo
Ambiente calmo, sem telas e sem agitação.
- 04
Canção
A mesma melodia, sempre, como um sinal familiar.
- 05
Preparação final
Fralda, roupa confortável e aconchego.
- 06
Sono seguro
Berço livre, bebê de costas.
Porque cuidar do bebê também significa cuidar de quem cuida.
As noites divididas cansam. E cansaço não é falta de amor. O guia reserva um espaço para você: para lembrar que descansar quando possível, aceitar ajuda e dividir as tarefas fazem parte do cuidado com o bebê.
- Reconhecer seus próprios limites sem culpa
- Pedir e organizar ajuda da rede de apoio
- Encontrar pequenos momentos de descanso possíveis
Tenha o Sono dos Anjos em suas mãos
Guia prático para uma rotina de sono mais tranquila para bebês de 0 a 12 meses.
- E-book digital em PDF
- Leia no celular, tablet ou computador
- Conteúdo educativo e acolhedor
R$ 57,00
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Produto digital. Material educativo, sem promessas de resultado.
Perguntas frequentes
O material tem caráter educativo e informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde.
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